Окунаемся правильно

Близится праздник Крещения Господня, когда многие люди традиционно окунаются в купель. Напоминаем, что подобная процедура опасна для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, нестабильным артериальным давлением, аритмией, заболеваниями почек, астмой, сахарным диабетом и ЛОР-заболеваниями.

Также купание в купели не рекомендуется гражданам с признаками простудных заболеваний, гриппа, ОРВИ и Covid-19. Маловероятна польза обряда для пожилых людей и маленьких детей - в сезон повышенной заболеваемости у тех и других ослаблен иммунитет. Тем, кто здоров стоит помнить о нескольких важнейших правилах безопасности.

– Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку.

– Не стоит находиться в проруби более минуты, окунаться лучше всего по шею. Погружение с головой не рекомендуются.

– Выйдя из купели, постарайтесь сразу переодеться в сухое и как можно скорее оказаться в тепле.

– При появлении признаков обморожения (нарушение чувствительности, чувство онемения и покалывание) не рекомендуется растирать травмированный участок. Необходимо согреть человека, дать горячее питье, укутать теплыми вещами. Обязательно обратиться за квалифицированной помощью.

Обязательным правилом является полное исключение алкогольных напитков. Алкоголь может усилить спазм сосудов в холодной воде, что может быть опасно для жизни.

Карта Крещенских купелей в Югре: https://clck.ru/33H8nn